Il desiderio sessuale può essere aumentato in modo significativo inserendo alimenti che migliorano la libido nella dieta quotidiana. Il desiderio sessuale aumenterà notevolmente se, oltre ai farmaci e ad altri mezzi, porti con te un elenco di prodotti che, tra l'altro, sono abbastanza convenienti per la maggioranza e vengono venduti nella maggior parte dei negozi e supermercati.
Afrodisiaci maschili e femminili negli alimenti
È ampiamente noto a molti guaritori tradizionali, così come ai professionisti della medicina ufficiale, che una determinata dieta dovrebbe essere utilizzata per aumentare il desiderio sessuale negli uomini. Allo stesso tempo, non avranno praticamente alcun effetto mirato sulle donne. Tuttavia, non tutte le persone ne erano consapevoli e spesso presumevano erroneamente che la gamma di tali prodotti fosse più o meno universale. Tuttavia, questo non è il caso.
Tuttavia, anche se i guaritori tradizionali e i rappresentanti della medicina tradizionale fossero consapevoli degli effetti positivi che potrebbero avere determinati prodotti, non sarebbero in grado di spiegare con precisione il motivo di tale effetto. Per spiegare questo fenomeno si è spesso fatto ricorso al misticismo e ad altri fenomeni tradizionalmente considerati "sovrannaturali", ma il meccanismo con cui determinati alimenti influiscono sull'aumento della libido e della sessualità in generale è stato chiarito solo di recente.
La ragione principale per l’aumento del desiderio sessuale è l’aumento dei livelli di alcuni ormoni.
Alimenti diversi influenzano il corpo in modo diverso. Alcuni sono in grado di aumentare la produzione di una serie di ormoni responsabili dell’aumento della libido.
Caratteristiche nutrizionali
Molti esperti medici concordano sul fatto che la maggior parte degli uomini soffre di carenze nel desiderio sessuale o di disturbi nella sua espressione a vari livelli. Naturalmente le ragioni sono molte: varie malattie, maggiore affaticamento, stress e persino cattive condizioni ambientali. Tuttavia, non è necessario preoccuparsi. Un modo per contrastare efficacemente la riduzione della libido è scegliere la dieta giusta.
Ricordare!Il corpo ha bisogno di determinati componenti contenuti in determinati prodotti.
Le seguenti sostanze sono responsabili del mantenimento della libido al livello richiesto:
- Selenio, che influenza sia l’erezione che la motilità degli spermatozoi.
- Zinco, che promuove la produzione di testosterone nel corpo e migliora anche il funzionamento del sistema riproduttivo maschile nel suo complesso.
- La vitamina C è coinvolta nella produzione degli ormoni sessuali maschili.
- La vitamina E è coinvolta nella sintesi ormonale ed è anche un potente antiossidante.
- L-arginina. Aiuta nella produzione di azoto. Più un uomo invecchia, meno questo amminoacido viene prodotto nel suo corpo. Ciò ha un effetto negativo sulla circolazione sanguigna nell’area genitale maschile, che a sua volta influisce sulla diminuzione della potenza. Il sesamo e altra frutta secca aiutano ad aumentare la produzione di L-arginina.
- Magnesio. Influisce sulla produzione di dopamina, conosciuta come "l’ormone della gioia".
- Vitamina A. Promuove la produzione dell'ormone sessuale progesterone.
- Vitamina B1. La sua carenza compromette la trasmissione degli impulsi nervosi e la produzione di energia, il che porta ad un deterioramento della potenza. Si trova nel coriandolo, negli asparagi e nei semi.
Dieta priva di estrogeni
I prodotti per la libido e la potenza non dovrebbero interferire con la produzione degli ormoni sessuali femminili: gli estrogeni. Uno squilibrio ormonale può portare ad un aumento dell’affaticamento, all’obesità eccessiva e, di conseguenza, a problemi di erezione.
La base di questa dieta è l'affermazione che dovresti limitare la quantità di cibo che mangi durante il giorno e lasciare la maggior parte del cibo per il pomeriggio e la sera. Ma la cosa più importante è escludere il più completamente possibile dalla dieta dell'uomo gli alimenti che influenzano la produzione di estrogeni:
- Dolciumi (biscotti, caramelle, ecc. ).
- Piatti salati.
- Birra (se consumata regolarmente).
E in generale è consigliabile privilegiare il cibo biologico. Il cibo dovrebbe essere privo di residui di pesticidi e fertilizzanti.
Elenco principale
Quindi elenchiamo gli alimenti che aumentano la libido negli uomini. Si possono distinguere diversi gruppi principali.
frutti di mare
Il pesce, soprattutto quello grasso, contiene vitamine B5, B6 e B12. Inoltre, contiene selenio. Tutto ciò ha un effetto positivo sul sistema riproduttivo. Le ostriche contengono zinco, che aiuta ad aumentare il numero di spermatozoi. Inoltre, sono ricchi di dopamina: questo enzima aiuta ad aumentare la libido. Il caviale ha un grande effetto sull'aumento della potenza. Inoltre, stiamo parlando sia di caviale nero che di caviale rosso.
dolci
Cerca di evitare le barrette di cioccolato e altri "cattivi": sono prodotti che abbassano la libido. Al contrario, il miele ha un effetto molto positivo sul funzionamento del sistema riproduttivo maschile. Inoltre, prova a consumare cioccolato fondente (amaro), soprattutto prima di incontrare la persona amata.
Consiglio!Anche i dolci salutari dovrebbero essere consumati con moderazione e dovresti sapere quando fermarti.
Carne
Se parliamo di prodotti a base di carne, vale la pena notare che è meglio evitare il più possibile salsicce, salsicce e altre "creazioni umane" artificiali. Allo stesso tempo, il tacchino è considerato estremamente salutare. Aiuta anche nella produzione di testosterone.
frutta
Inoltre, l'elenco degli alimenti che aumentano il desiderio sessuale comprende vari frutti. Uno di questi è considerato l'ananas, che stimola attivamente l'aumento della libido negli uomini. Inoltre, ha un effetto positivo sul corpo durante il sesso grazie alla presenza di potassio e vitamine del gruppo B.
Inoltre, per aumentare il desiderio sessuale è necessario mangiare banane. Hanno un enorme impatto sull'energia complessiva di una persona. La produzione di ormoni sessuali è stimolata dalla presenza di vitamina B in questo frutto d'oltremare. Tuttavia, l'effetto più positivo non è solo l'avocado, il cui consumo ultimamente è diventato sempre più popolare, non solo sul corpo maschile, ma anche su quello femminile. Con l'uso regolare, il desiderio sessuale aumenta notevolmente nel gentil sesso.
Spezie e altri stimolanti
Oltre a quelli sopra elencati, puoi aggiungere altri alimenti che migliorano la libido alla tua dieta quotidiana. Questi includono basilico e zenzero. Quest'ultimo è tradizionalmente utilizzato nella medicina orientale.
A proposito!Lo zenzero ha un effetto positivo sulla libido maschile e femminile.
Il sedano ha una qualità unica. Grazie alla sua composizione, è in grado di influenzare la produzione da parte dell'organismo di sostanze speciali che rendono una persona sessualmente attraente per il sesso opposto attraverso un odore speciale e sottile. Anche il parente più stretto del sedano, il prezzemolo, gode di una buona reputazione.
Gli agrumi (limone, arancia, mandarino e altri) hanno un effetto positivo non solo sull'aumento della libido, ma anche sulla capacità di concepire. Non dobbiamo dimenticare gli asparagi, che influenzano la produzione di istamina nel corpo. Un prodotto come il muesli aiuta a migliorare l’erezione. Inoltre, diverse noci e semi nonché oli vegetali, in particolare l'olio d'oliva, svolgono un ruolo molto positivo in questo contesto.
Uno dei potenti stimolanti della libido è il pepe, in particolare il peperoncino. Prova anche a includere i funghi nella tua dieta. Grazie alle proteine e allo zinco contenuti nella loro composizione, viene generata una maggiore energia sessuale.
Quindi abbiamo visto quali alimenti aumentano la libido. Inoltre, puoi aumentare il desiderio sessuale esclusivamente con afrodisiaci naturali. Allo stesso tempo, devi capire che esistono anche alimenti che riducono l’attività sessuale: dovresti evitarli o ridurne al minimo il consumo. Quindi sentiti libero di andare al negozio o al mercato più vicino e approfitta di questi consigli. In effetti, mangiare sano non è così costoso e difficile come potrebbe sembrare a prima vista. Inoltre, ha un effetto positivo sulla salute umana in generale.